Como tomar um banho corretamente

Você pode estar pensando que "como tomar banho corretamente" é uma pergunta sem sentido. Certamente, todo mundo sabe como tomar banho? A maioria das pessoas toma banho — geralmente usando um chuveiro fixo ou um chuveiro de mão — desde crianças. Aliás, em todo o mundo, tomar banho é a forma mais comum de limpar o corpo com água.

No entanto, você ficaria surpreso ao saber que muitas pessoas realmente não tomam banho apropriadamente. Claro, eles tomam banho, mas não tomam direito! E se você está fazendo alguma coisa, faz sentido fazer certo sempre.

Por que é importante tomar banho corretamente? Tomar banho corretamente garante que sua pele e cabelo estejam limpos, mas sem esfoliação excessiva, que seu consumo de água seja controlado e que sua pele e cabelo sejam mantidos saudáveis. Muitas vezes, problemas de pele e cabelo, como ressecamento, coceira e oleosidade, são causados ​​por erros que as pessoas cometem durante o banho.

Vamos direto ao assunto e dar uma olhada em como tomar banho corretamente para que toda vez que você entrar no banheiro tenha a melhor experiência possível.

Qual é a maneira correta de tomar banho?

A maneira correta de tomar banho envolve, na verdade, algumas etapas para certifique-se de que está fazendo certo. Aqui está um guia passo a passo sobre como tomar banho corretamente:

1) Ajuste a temperatura da água: O primeiro passo antes de tomar banho é verificar se a temperatura da água está correta. Não deve estar nem muito quente nem muito fria. A água deve estar morna ou morna. Isso é importante porque água muito quente retira os óleos naturais da pele e leva ao ressecamento. A água fria, por outro lado, pode fazer com que sua pele fique tensa e desconfortável. Claro, você pode ocasionalmente tomar um chuveiro quente ou frio se você realmente quiser.

2) Molhe o cabelo e o corpo: Depois de ajustar a temperatura, molhe o cabelo e o corpo com água. Desligue o chuveiro em seguida.

3) Aplique sabão e xampu:Agora que seu corpo e cabelo estão molhados, é hora de aplicar sabonete e xampu.

Aplique sabonete ou sabonete líquido por todo o corpo (comece pelos ombros e depois vá para baixo); você pode usar uma bucha vegetal ou uma esponja de banho, mas não esfregue com muita força na pele.

Não se esqueça de aplicar o sabonete entre os dedos das mãos e dos pés, atrás das orelhas e joelhos. Em seguida, pegue uma pequena quantidade de xampu na palma da mão e espalhe até formar espuma. Massageie suavemente o xampu no couro cabeludo e no cabelo.

4) Lave o sabonete e o xampu: Ligue o chuveiro para enxaguar bem o sabonete e o xampu. Se o seu chuveiro for fixo, continue girando para que a água atinja todos os cantos. Se o seu chuveiro for de mão, mova-o para remover todo o sabonete e o xampu.

5) Aplique condicionador (opcional) e enxágue: Se você tem cabelos secos ou danificados, pode ser uma boa ideia aplicar condicionador após a lavagem. Pegue uma pequena quantidade de condicionador e espalhe no cabelo, começando pelas pontas e subindo (mas não chegando ao couro cabeludo!). Deixe agir por algum tempo. Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado durante esse tempo. Em seguida, abra a torneira e enxágue bem o condicionador.

6) Lave o rosto: Por fim, é hora de lavar o rosto. Use um sabonete suave e massageie a pele. Não esfregue com muita força! Enxágue bem o sabonete após terminar.

7) Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado: Verifique se você desligou o chuveiro corretamente.Um chuveiro com vazamento não só desperdiça água preciosa como também faz você perder dinheiro!

8) Enrole-se em uma toalha: Use toalhas limpas e macias para o cabelo e o corpo. No entanto, não seque a pele completamente, pois o próximo passo é importante.

9) Aplique hidratante:Para evitar o ressecamento, aplique um hidratante em todo o corpo enquanto a pele ainda estiver úmida.

10) Sair do chuveiro: Pronto! Você tomou o melhor banho do seu dia e está pronto para se vestir.

E aí está! Estes são os 10 passos que você precisa seguir para tomar um banho de chuveiro corretamente. Seguindo esses passos, você pode ter certeza de que sua pele e cabelo permanecerão saudáveis ​​e limpos.

Além disso, esses 10 passos também reduzem o consumo de água! A triste verdade é que muitas pessoas deixam o chuveiro ligado o tempo todo no banheiro. Isso é desnecessário e pode ser facilmente evitado, como demonstramos acima.

O que você não deve fazer no chuveiro?

Embora haja muitas coisas que você deve fazer no chuveiro, também há algumas que você não deve fazer. Aqui estão alguns erros que você deve evitar no chuveiro:

1) Não fique no chuveiro por muito tempoFicar no chuveiro por muito tempo pode remover a oleosidade natural da pele e do cabelo, causando ressecamento. Portanto, se você quiser evitar pele e cabelo ressecados, não fique no chuveiro por mais de 10 minutos. O ideal é que você tome banho em menos de 5 minutos. Você pode até considerar tomar chuveiros da marinha.

2) Não use água quente o tempo todoComo mencionamos antes, usar água quente o tempo todo pode remover a oleosidade natural da pele. Sabemos que chuveiros quentes são muito populares, mas eles não são bons para a pele e o cabelo! Tente limitar seus banhos com água quente a uma ou duas vezes por semana. Nos outros dias, use água morna ou morna.

3) Não use produtos de limpeza agressivos: Produtos de limpeza agressivos podem danificar a pele, por isso é importante evitá-los. Procure produtos de limpeza suaves, desenvolvidos para o seu tipo de pele (por exemplo, seca, oleosa, sensível, etc.).

4) Não use força excessiva na pele e no cabelo: Ao lavar o cabelo e o corpo, não use muita força. Isso pode danificar a pele e o cabelo. Aliás, se você notar que seu cabelo cai no chuveiro, pode ser que você esteja lavando-o com muita força, o que enfraquece os fios. fios de cabelo caem mais rápido — isso é normal, mas ainda assim seja o mais gentil possível. Portanto, faça movimentos delicados e tome cuidado para não esfregar com muita força. Recomendamos desembaraçar o cabelo com os dedos antes de lavar com xampu.

5) Não use um chuveiro sujo, com calcário ou mofado:Se você não limpar o chuveiro regularmente, ele pode ficar coberto de calcário, bactérias e/ou mofo. Eles podem ser transferidos para a pele e o cabelo, o que pode causar irritação ou infecção cutânea. Portanto, certifique-se de limpe seu chuveiro regularmente!

6) Não tome banho sem um tapete antiderrapante: Escorregar no chuveiro pode ser muito perigoso, principalmente se bater a cabeça. Para evitar isso, use um tapete antiderrapante no seu chuveiro — é um dos acessórios de banho mais importantes que você pode ter! Esses tapetes, que também funcionam em banheiras, são particularmente ótimos para crianças, animais de estimação e idosos, que são conhecidos por serem instáveis ​​em ambientes úmidos e com sabão. Com um tapete antiderrapante, você pode tomar banho com mais confiança.

7) Não se esqueça de hidratar: Como mencionamos no passo 9, é importante aplicar um hidratante em todo o corpo enquanto a pele ainda estiver úmida. Isso ajudará a reter a umidade e evitar o ressecamento.

Seguindo essas dicas, você pode ter certeza de que está tomando banho da melhor maneira possível!

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