Como tomar um banho corretamente

Você pode estar pensando que "como tomar banho corretamente" é uma pergunta sem sentido. Certamente, todo mundo sabe como tomar banho? A maioria das pessoas toma banho — geralmente usando um chuveiro fixo ou um chuveiro de mão — desde que eram crianças. De fato, ao redor do mundo, tomar banho é a maneira mais comum de limpar o corpo usando água.

No entanto, você ficaria surpreso em saber que muitas pessoas realmente não tomam banho apropriadamente. Claro, eles tomam banho, mas não fazem direito! E se você está fazendo algo, faz sentido fazê-lo direito todas as vezes.

Por que é importante tomar banho corretamente? Tomar banho da maneira certa garantirá que sua pele e cabelo estejam limpos, mas não esfoliados demais, seu consumo de água seja mantido sob controle e a saúde de sua pele e cabelo seja mantida. Muitas vezes, problemas de pele e cabelo, como ressecamento, coceira e oleosidade, são devidos a erros que as pessoas cometem ao tomar banho.

Vamos direto ao assunto e dar uma olhada em como tomar banho corretamente para que toda vez que você entrar no banheiro tenha a melhor experiência possível.

Qual é a maneira correta de tomar banho?

A maneira correta de tomar banho envolve, na verdade, algumas etapas para certifique-se de que está fazendo certo. Aqui está um guia passo a passo sobre como tomar banho corretamente:

1) Ajuste a temperatura da água: O primeiro passo antes de tomar banho é certificar-se de que a temperatura da água esteja correta. Não deve estar nem muito quente nem muito fria. A água deve estar morna ou morna. Isso é importante porque água muito quente retira os óleos naturais da pele e leva ao ressecamento. A água fria, por outro lado, pode fazer com que sua pele fique tensa e desconfortável. Claro, você pode ocasionalmente tome um chuveiro quente ou frio se você realmente quiser.

2) Molhe o cabelo e o corpo: Depois de ajustar a temperatura, molhe o cabelo e o corpo com água. Desligue o chuveiro depois de fazer isso.

3) Aplique sabão e xampu:Agora que seu corpo e cabelo estão molhados, é hora de aplicar sabonete e xampu.

Aplique sabonete ou sabonete líquido em todo o corpo (comece pelos ombros e depois vá para baixo); você pode usar uma bucha vegetal ou uma esponja de banho, mas não esfregue com muita força na pele.

Não se esqueça de aplicar sabão entre os dedos das mãos e dos pés e atrás das orelhas e joelhos. Então, pegue uma pequena quantidade de xampu na palma da mão e trabalhe até formar espuma. Massageie suavemente o xampu no couro cabeludo e no cabelo.

4) Lave o sabão e o xampu: Ligue o chuveiro para enxaguar bem o sabão e o xampu. Se você tiver um chuveiro fixo, continue girando para que a água atinja você em todos os lugares. Se você tiver um chuveiro de mão, mova-o para se livrar de todo o sabão e xampu.

5) Aplique condicionador (opcional) e enxágue: Se você tem cabelos secos ou danificados, pode ser que você queira aplicar condicionador após a lavagem com xampu. Pegue uma pequena quantidade de condicionador e aplique no cabelo, começando pelas pontas e subindo (mas não até o couro cabeludo!). Deixe agir por algum tempo. Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado durante esse tempo. Em seguida, abra a torneira e enxágue bem o condicionador.

6) Lave o rosto: Finalmente, é hora de lavar o rosto. Use um limpador suave e massageie na pele. Não esfregue com muita força! Enxágue bem o limpador quando terminar.

7) Certifique-se de que o chuveiro esteja desligado: Verifique se você desligou o chuveiro corretamente. Um chuveiro com vazamento não só desperdiça água preciosa, mas também queima seus bolsos!

8) Enrole-se numa toalha: Pegue toalhas limpas e macias para seu cabelo e corpo. No entanto, não seque sua pele completamente, porque o próximo passo é importante.

9) Aplique hidratante: Para evitar o ressecamento, aplique um hidratante em todo o corpo enquanto a pele ainda estiver úmida.

10) Sair do chuveiro: Você terminou! Você acabou de tomar o melhor banho do seu dia e está pronto para se vestir.

E aí está! Esses são os 10 passos que você precisa seguir para tomar banho corretamente. Seguindo esses passos, você pode ter certeza de que sua pele e cabelo permanecerão saudáveis ​​e limpos.

Além disso, esses 10 passos também reduzem seu consumo de água! A triste verdade é que muitas pessoas deixam o chuveiro ligado o tempo todo em que estão no banheiro. Isso é desnecessário e pode ser facilmente evitado, como demonstramos acima.

O que você não deve fazer no chuveiro?

Embora haja muitas coisas que você deve fazer no chuveiro, também há algumas coisas que você não deve fazer. Aqui estão alguns erros no chuveiro que você deve evitar:

1) Não fique no chuveiro por muito tempo: Ficar no chuveiro por muito tempo pode realmente retirar os óleos naturais da pele e do cabelo e causar ressecamento. Então, se você quer evitar pele e cabelo ressecados, não fique no chuveiro por mais de 10 minutos. O ideal é que você tome banho em menos de 5 minutos. Você pode até considerar tomar chuveiros da marinha.

2) Não use água quente o tempo todo: Como mencionamos antes, usar água quente o tempo todo pode remover os óleos naturais da pele. Sabemos que chuveiros quentes são muito populares, mas eles não são bons para sua pele e cabelo! Tente limitar seus banhos com água quente a uma ou duas vezes por semana. Em outros dias, use água morna ou morna.

3) Não use produtos de limpeza agressivos: Limpadores agressivos podem danificar sua pele, então é importante evitá-los. Procure limpadores suaves que sejam projetados para seu tipo de pele (por exemplo, seca, oleosa, sensível, etc.).

4) Não use força excessiva na pele e no cabelo: Ao lavar o cabelo e o corpo, não use muita força. Isso pode danificar sua pele e cabelo. Na verdade, se você notar que seu cabelo cai no chuveiro, pode ser que você esteja lavando-o com muita agressividade, o que torna o cabelo mais fraco. fios de cabelo caem mais rápido — isso é normal, mas ainda assim seja o mais gentil possível. Então, use movimentos delicados e tome cuidado para não esfregar com muita força. Recomendamos que você desembarace seu cabelo com os dedos antes de lavar com xampu.

5) Não use um chuveiro sujo, com calcário ou mofo:Se você não limpar o chuveiro regularmente, ele pode ficar coberto de calcário, bactérias e/ou mofo. Eles podem então ser transferidos para sua pele e cabelo, o que pode levar à irritação ou infecção da pele. Portanto, certifique-se de limpe seu chuveiro regularmente!

6) Não tome banho sem um tapete antiderrapante:Escorregar no chuveiro pode ser muito perigoso, principalmente se você bater a cabeça.Para evitar isso, certifique-se de usar um tapete antiderrapante no seu chuveiro — é um dos acessórios de chuveiro mais importantes que você pode ter! Esses tapetes, que também funcionam para banheiras, são particularmente ótimos para crianças, animais de estimação e idosos, que são conhecidos por serem instáveis ​​em ambientes molhados e ensaboados. Com um tapete antiderrapante no lugar, você pode tomar banho com mais confiança.

7) Não esqueça de hidratar: Como mencionamos na etapa 9, é importante aplicar um hidratante em todo o corpo enquanto sua pele ainda estiver úmida. Isso ajudará a reter a umidade e evitar o ressecamento.

Seguindo essas dicas, você pode ter certeza de que está tomando banho da melhor maneira possível!

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